Program i korthet

Dag 1: Avresa

Avresa från Stockholm Arlanda med Finnair.

Dag 2: Ankomst
Ankomst Delhi. Vila i lounge med gemensam frukost och genomgång av vårt program och deltagarpresentation.
Flyg till Dharamsala med SpiceJet. Transfer till hotellet.        
Checka in på Serkong House hotell.     

Dag 3: Historia 
Tibet Museum och Dalai Lamas tempel. Vi promenerar till Tibet Museum där vi får en bakgrund till situationen i Tibet av en expert från parlamentet. Vi besöker också Dalai Lamas tempel och kloster.
Vi lär känna den lilla staden McLeod Ganj.

Dag 4: Politik
Exilparlamentet och Biblioteket. Ministrar från exilregeringen introducerar oss i parlamentets arbete. Vi besöker också biblioteket med tusenåriga buddhistiska skrifter.

Dag 5: Vandring i Himalaya
Triunds bergsplatå i Himalaya. Vi vandrar upp till en platå på ca 2800 meter med guide och medhavd lunch. Det finns även ett lättare alternativ med promenad till ett närliggande vattenfall.
Tips: massage går att få på hotellet efter vandringen.

Dag 6: Utbildning 
TCV- skolan (Tibetan Childrens Village) studiebesök där vi får träffa lärare och barn och höra hur flyktingbarnen från Tibet tas om hand på skolan. Vi får en presentation av en av skolans representanter.
Lha språkundervisning. Vi deltar i en konversationsklass för unga och vuxna tibetaner som vill träna på sin engelska. Det är ett bra tillfälle att prata om varandras kulturer och vardagsliv.

Dag 7: Naturmedicin och besök på radiostationen
Men-Tse-Kang. Vi besöker medicininstitutet och får en hälsoundersökning för den som vill.
Vi gör sen ett kortare studiebesök på radiostationen Voice of
Tibet
som sänder nyheter in i Tibet via satelliter.

Dag 8: Naturpromenad och kulturshow
Vi promenerar till den indiska byn Bagsu där vi besöker ett
anrikt hinduiskt tempel och det närliggande vattenfallet. 
På kvällen bjuds vi på kulturshow med dans och opera på Tibetan Institute of Performing Arts.

Dag 9: Konst och hantverk
Norbulingka. Workshop på Dalai Lamas hantverksinstitut med trädgårdar och tempel. Lunch och guidad tur på Norbulingka med möjlighet till shopping i hantverksbutiken.

Dag 10–12: Buddhism
Zabsang monastery. Här bor vi tillsammans med munkarna och får utbildning i några av grunderna i tibetansk buddhism, historia, meditation och stresshantering enligt ett specialanpassat program.
Här får vi också yoga-klasser med den svenska instruktören Mia Körling som är bosatt på Bali. Nivån passar alla.

Dag 13: Delhi
Transfer till flygplatsen i Dharamsala för flyg till Delhi där vi checkar in på hotell nära flygplatsen.

Dag 14: Hemresa

Klicka på bilden för större karta.